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physicaldesign

Author:physicaldesign
Physical-Designでは、加圧トレーニングを始めストレッチポールを使ったコアコンディショニングも行っております。

上級加圧トレーニングインストラクター
(加圧マスター・筋力アップクンEX)
柔道整復師
NSCA-CPT レベル1
日本コアコンディショニング協会 アドバンソトトレーナー
SAQインストラクター レベル1
TRXインストラクター
PHIピラティスインストラクター
日本ライフセービング協会認定CPR+AED

 
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折り返し地点である4日目


さすがに体も疲れてきてはいるもののこの時も結構元気でした。


朝、ホテルでの朝食後、ゆっくりしてからスタジオに


この日は朝からタワー


P1000744_convert_20090729153126.jpg



P1000760_convert_20090729153841.jpg
この姿勢、厳しい!!


当然ながらデモができないとだけですが


指導方法(キューイング)も大事で


わかりやすく、端的に指導するというのはかなり難しく


今回の研修中はそのあたりかなり意識しました。


ただ、やはり今回は初めての内容が多く、自分自身


フォームを覚えることが最優先でキューイングはほんと今後の課題です。


昼からはベン先生によるチェアー


P1000777_convert_20090729155141.jpg


スプリングのついたペダルを座った状態で押すのですが


スムーズに押すのが難しい


どうしてもガクガクっていったような感じで動いてしまう


ペダルは左右独立して動かすことも出来


それもまた左右同時に動かすのが困難


新たな強敵です


しかし殿筋をうまく働かすには非常に面白く


終わったあとの歩行にもすごく変化あり


やはり奥深いです、ピラティスは!


この日も夜9時までみっちりレッスンで


ホテルで遅めの食事(ちなみにホテルでの食事のメインはパスタ)


翌朝、まとや7時からのレッスン


さすがに疲れを感じてきた夜でありました


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2009/07/29(水) 23:02 | コメント:0 | トラックバック:0 |
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