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physicaldesign

Author:physicaldesign
Physical-Designでは、加圧トレーニングを始めストレッチポールを使ったコアコンディショニングも行っております。

上級加圧トレーニングインストラクター
(加圧マスター・筋力アップクンEX)
柔道整復師
NSCA-CPT レベル1
日本コアコンディショニング協会 アドバンソトトレーナー
SAQインストラクター レベル1
TRXインストラクター
PHIピラティスインストラクター
日本ライフセービング協会認定CPR+AED

 
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今日は男子ハンドの北京オリンピック予選でした。

かなりの接戦でしたが、
惜しくも負けてしまいました。

3点差・・・

後半だけ見ると引き分けでしたので
前半の3点差がそのまま結果に出てしまったって感じです。

ただ、今までマイナー競技だったハンドボールに対して
少しは興味を持った人も多いのではないのでしょうか。

男子も女子と同じく最終予選が残っていますが

これからも注目していきたいです。


私がサポートしている大学のハンド部も今年もがんばってもらいたいもんです!!



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2008/01/30(水) 22:07 | コメント:0 | トラックバック:0 |
昨年から大阪の某大学の体育会をサポートしているのですが、
その中でハンドボール部に帯同していた為、今回のハンドボールの
オリンピック予選はすごく興味を持っていました。

今日は女子の試合がありましたが技術的なことは詳しくは
語れないですが、結果はご存知のように韓国に大敗してしまいました。

まだ最終予選は残っているみたいですが
いままでマイナーだった競技が今回の騒動で
かなりクローズアップされたのは少しよかった気がします。

一時的な人気で終わらないように今度の最終予選で頑張ってもらって
北京オリンピックに出てもらいたいですね。

今度は男子の試合ですね。

がんばれ!!日本!!


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2008/01/29(火) 23:32 | コメント:1 | トラックバック:0 |
今日の夜から1時間のランニングを開始しようと決めた矢先





雨・雨・雨・・・・・



ついてないなあ


明日は晴れるかな


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2008/01/28(月) 21:59 | コメント:0 | トラックバック:0 |
現在、加圧トレーニングに関しては大阪の某大学のトレーニングルームでの
スポーツ障害のリハビリに使用しておりますが今回はその一例を紹介します。

加圧トレーニング症例
 
 所属クラブ   ハンドボール部
 学年      4回生
 受傷部位   左膝 内側側副靭帯損傷(Ⅱ度)
 受傷原因   練習中に相手と接触し転倒、その際膝の外側から相手が乗っかかり受傷
 
 整形外科での診断では全治1.5~2ヶ月といわれ、ちょうど秋期リーグにかぶってしまう状況でした。
 本人は、最後のリーグ戦ということでなんとしてもでたいということで加圧によるリハビリを開始した

 受傷~1Wは腫張・炎症を抑えることをメインで超音波や電療と加圧トレーニングとして
  
  ・足関節 底背屈
  ・トゥーレイズ(座位)
  ・カーフレイズ(座位) 
 のみ行った。

 1W~は腫張・炎症軽減後は積極的な加圧トレーニングを開始。痛みの確認しながら
 上記トレーニングに追加して

  ・レッグカール
  ・レッグエクステンション
  ・ヒップリフト
  ・ヒップアブダクション
  ・ヒップアダクション
   (それぞれ回数は30 15 15 15 rest20秒)

 さらに2W~は関節可動域を確認しながら

  ・クォータースクワット
  ・スプリットスクワット
  ・シングルレッグトゥータッチ(AIREX)

 を追加して患側への荷重を多くしていった。

 基本的にはほぼ毎日リハビリを行い、3W後にはテーピングおよびブレースを装着して少しずつ練習に参加し、受傷後1ヶ月後には練習に復帰することができました。
 
 
 あくまでも個人差はありますが、加圧トレーニングの効果の一例かと思います。

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2008/01/23(水) 10:00 | コメント:1 | トラックバック:0 |

日常 眠い

夜中の3時まで飲んで帰ったのは4時!!

さらに起きたのは6時半・・・・


そりゃあ、眠いってもんです・・・・



ちなみに仕事のミーティングという名のもとですが・・・・




気合い入れて頑張るぞ!!


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2008/01/22(火) 10:31 | コメント:0 | トラックバック:0 |
昨日は今シーズン2回目のスキー!!

それにしても寒い

場所は岐阜の めいほうスキー場 ここも毎年訪れていますが今年は結構、積雪も十分でした。

ただ、かなり寒い!!

大阪も夜には雪が降るくらいの寒さでしたから仕方ないです・・・

頂上での気温は  -6℃!!

さらにアイスバーンっぽいところも多くて

ただ、例年に比べたらコンディショニングもいい方のようなきがしました!!

来月にまた訪れる予定です。


そうそう!!


帰りによった道の駅にあった


ままやの

どて(500円)



めちゃくちゃ旨いっ!!



今度一度寄って食べてみてくださいね。


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2008/01/21(月) 13:22 | コメント:0 | トラックバック:0 |
昨日は新年互礼会でした。


卒業した柔整学校校友会主催で、


同期や先輩後輩は一同に集まって


大盛り上がりでした!!


毎回、ビンゴ大会があって商品も豪華!!(WiiやDSなどどちらかいえば子供が喜ぶ??)


毎回、思うのはみんなの話を聞いて、


また一年頑張らねばっと


気が引き締まる思いになります。


遅くなりましたが


今年もPhysical-Designをよろしくお願いします。

このブログでもいろいろ情報を提供しますね!!


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2008/01/14(月) 12:11 | コメント:0 | トラックバック:0 |
買っちゃいました。

雑誌です

いざ、買って読んでみると・・・



まったく内容に記憶がない!!

どうも買ってなかったみたいでした

記憶とはあいまいなもんです・・・

皆さんのそんな時ありませんか??


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2008/01/11(金) 11:57 | コメント:0 | トラックバック:0 |
買ったような気もするが・・・
雑誌なんですがね。家の中探してるんですが見つからない。

あれだけ探してないなら買ってないんやろう。

でも買ったような・・・
買ったつもりなんか・・・


もう一度探してみよっと!

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2008/01/09(水) 20:06 | コメント:0 | トラックバック:0 |
今月から加圧マスターを導入しました。

今までの筋力アップクンと違い、空圧式自動調圧機器でかなり締め付け感がソフトで加圧していることがあまり苦になりません。
基本的に整骨院内での加圧トレーニングはこの機器で行います。出張指導の際は今まで通りの筋力アップクンでのトレーニングになります。基本的には当然ながらどちらで行っても同じ効果はありますよ!

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2008/01/08(火) 14:33 | コメント:0 | トラックバック:0 |
今日は夜中からの雪でかなり積もってました。ゲレンデに行くとかなり風もきつくゲレンデコンディショニング的には良くなかったです(T_T)
まあ天気だけはどうしようもないですね…
ただ昼からは風もマシになってなんとか1日滑れました。
雪山1


今回は姪っ子の初ボードだったんですが、子供ってすぐに上手くなりますね。頂上から何度もこけながらも最後は少しターンが出来るようになってました。この先楽しみです
今シーズンはあとどんだけ行けるかなぁ

雪山2

ちなみに写真は夕暮れのゲレンデです

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2008/01/04(金) 16:04 | コメント:0 | トラックバック:0 |
明けましておめでとうございます!今年もphysical-desighをよろしくお願いしますm(_ _)m
さて、やって来ました今シーズン初滑りで赤倉に!!

赤倉観光ホテル
ゲレンデから見た赤倉観光ホテル


毎年、赤倉には来てるんですが今年はかなりの積雪ですしかし、体力的に今日は少なめの本数で宿に帰りました
今回の宿は新赤倉の夢民(むーみんっていいます。詳しくはココ

yume

夢民 正面


毎年利用させてもらってます。さすが正月は満員でした。ここの夕食はチーズフォンデュなんですがこれが美味しいんですぜひ一度泊まってみて下さい
そんなこんなで体力不足の一日目は終わっちゃいました
2008/01/03(木) 23:56 | コメント:0 | トラックバック:0 |
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